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ラグナへ ようこそ

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美脚になるには・・・ストレッチで!!
2016-04-25
エステサロンラグナ 吉岡弘子でーーす
 
薄着の季節到来ですね~
そして 今週末から ゴールデンウィークに突入ですよ
 
なんか、お洒落してお出かけしたいですね
 
お洒落といえば やはり足元からではないでしょうか~
 
足元=美脚ですよね~
 
そこで ラグナの ヘルスストレッチをお試し下さいね
 
ストレッチにより血液循環を促せば、下半身はもちろん、全身の血液循環がよくなり、代謝アップに繋がります
上半身の血流は心臓が担い、下半身の血流はふくらはぎが担っているため、
別名「第二の心臓」とも呼ばれているほどなんですよ~
 
ストレッチを侮るなかれ、プロのスポーツ選手は、1日に何回もストレッチしてるそうです
 
ご連絡お待ちしております~
 
 
 
腸腰筋を鍛えて、ぽっこりお腹とさようなら。
2016-04-25
こんにちは。エステサロン「ラグナ」の中平智子です
 
最近、ちょっとお腹が…。
と気になり始めた方に「ラグナ」おすすめメニュー「ヘルス・ストレッチ
 
ぽっこりお腹の原因は、一言でゆうと、「筋肉の低下
お腹周りの筋肉が低下し、そこに脂肪が入り込み溜まっていくことによって、ぽっこりお腹が出現
 
そこで、内臓を取り囲むように配置されている「腸腰筋」を鍛えることで、
ぽっこりお腹が少しずつ改善されていきます
 
腸腰筋」を鍛える
 
その方法はとっても簡単それは以前にも述べた「呼吸」。
息を大きく吸ってお腹を大きく引っ込める。
(お腹の上に手をのせると、うまく引っ込める事ができているか確認できます。)
これを意識するだけで、ウエストのくびれを作る筋肉、腸腰筋が鍛えられます。
 
テレビを見ながら、時には料理をしながら、本を読みながらでも簡単にできるので、
さっそく今から、「~ながら」ダイエットを意識してみましょう
 
"神様ありがとう"  は最強説
2016-04-23
こんにちは
高知市 エステサロンラグナ の吉岡弘子です
 
今日はちーーと 深~いぃお話してよいですかぁ~
 
数年前より 更年期の不調に襲われ、体調を崩した私ですが、
体にやさしい事をなんやかんや 試行錯誤し、今ではすっかり元気を取り戻しました
 
そ・し・て
 
 
今朝ピーーンときたんです
 
「神様 ありがとう!!  この試練を与えてくださり」って
 
お陰様で お客様の体の不調も分かるし、どうしたらラクになるのかも わかります
↑ ほんま~?と思う方は 是非ラグナに来てくださいね^^
 
この話を 本日ご来店、ラグナ2回目の S様に 施術中にお話したところ・・・・
 
S様も 10年くらい前に 同じ思いを経験されたそうです
 
どんどん増殖する 珍しいガンになって 医師から 余命宣告されたそうで、その時に
 
「神様 ありがとう!!  この試練を与えてくださり」
 
と感じ 毎日毎日 ありがとうと 思って過ごしていたらば 
 
ガン細胞がすっかり消えてなくなったそうです~
 
すごくないですか?
 
それから 今まで 一回も腹の立つ出来事がないそうですよ~
益々スゴイです~
 
そして ヘルス・ストレッチ 90分コースをうけられたS様ですが・・・・
 
開脚が 施術前 125センチでしたが
施術後は 141センチ まで開きました~
 
16センチも 開くようになったんですっ
 
S様の心がけが なさる技ですねぇ~
 
神様ありがとう!! 最強説でした(^_^)v
 
実践してね
 
 
 
 
美脚になるには…
2016-04-23
こんにちは。エステサロン ラグナの 中平智子です

  

今日は、美脚になる為のプチポイントをご紹介します

 

美脚になるには「股関節」の柔らかさがポイント!

 

股関節には、たくさんのリンパ節があります。

長時間の座り姿勢などにより、股関節周りの筋肉が凝り固まると、リンパの流れも血流も悪くなり、足のむくみや冷え、また基礎代謝の低下により脂肪燃焼しにくい体質になります。

 

そこで、簡単にできる股関節のセルフチェックをお教えします

 

あぐらをかいた時、股関節の開き具合が左右どちらかだけ硬く、左右対称の姿勢にならない、また痛みが出る方は、股関節が歪んでいると言えます

 

そんなあなたにおすすめしたいのが、

ラグナの「らくらく美姿勢、おたすけコース30日集中プログラム

あなたの硬くなっている部位をほぐし、尚且つ、美しく魅せる姿勢の有り方を「美姿勢アドバイザーいっこ先生」により伝授してもらうことができます。

 

これからの季節、思い切って脚見せスタイルチャレンジしてみませんかぁ?

 

 
肩こりの原因
2016-04-22
こんにちは。
 
エステサロン ラグナ 吉岡弘子です。
 
さてさて、ニッポンの女性は 肩こりさん多いですね~
そんな私も 何年も前から 肩こりの主でしたよ^^
 
なので、肩こりさんの気持ちは いた~い程わかります
 
皆さん、まさか 肩こり 放置してませんか?
知っているのに知らんふりは ノーノーです^^
 
肩、背中に おも~いものが感じられる方は、
ラグナにお越し下さいね(^.^)
 
貴方のトリガーポイントをお探しします
(↑痛みの原因になっている場所ですね)
 
トリガーポイントは、人それぞれ 場所が違います
 
何故かって!!  それは 姿勢も違うし 日々の生活習慣が違うからね。
 
ラグナでは、そんなお客様の日常の生活習慣の見直しまで
お手伝いしてますよ~
 
是非是非 エステサロン ラグナ にお越し下さいませ~
お待ちしております
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
わき腹の凝りに気づいて!!
2016-04-21
ご自分のおなかを触ってみて、特にわき腹が硬い方は、要注意!!

筋肉ではなく、それは間違いなく「凝り」です。

前回フェイスブックでもお話させていただいたように、
お腹の凝りをほぐすことによって、リンパ、血液の流れも良くなり、
またむくみの解消や、筋肉の代謝が上がり、免疫力、回復力がアップします。

そんなお腹の凝りを柔らかくしてみたい方に、簡単にできることを一つだけお教えします。


それは、腹式呼吸を意識すること。

簡単なようで、意外にできていない呼吸。
これをまず意識して実践してみるだけでも、確実に体は変わっていきます。

 

ますは、自分の体をまず知ることそして、意識してTRYしてみることをお勧めします。

 

「何からはじめたらいいのかわからない」そんな方こそ「エステサロンラグナ」へ来てみてください。

美腸トリートメントで腸内環境を整えてみましょう!

 
腰痛の方に是非
2016-04-18
 
おはようございます
 
エステサロン ラグナの吉岡弘子です^^
今日は腰痛のはなし・・・
 
ここニッポンは腰痛大国らしいです
現に、私も以前までは ぎっくり腰に毎年何回も悩ませれていました
 
そこで 腰痛持ちの貴方に 朗報
 
ラグナの ヘルス・ストレッチ
 
硬くなったお腰をドンドン ほぐしていきます~
 
お客様はベットで横たわるだけです~
 
90分コースの スペシャルヘルス・ストレッチをお勧めします
 
お腰が硬いままの 運動や、ストレッチは 正しく筋肉が動かされません
 
スペシャルヘルス・ストレッチを体験して頂ければ、
しなやかになる筋肉を体感できる事と思います
 
4月中 30%オフで キャンペーン中です
 
是非一度お試し下さいませ
 
 
 
大雨からの~快晴です
2016-04-17
おはようございます
 
エステサロンラグナ オーナー吉岡弘子です
 
一晩中降り続いた雨もあがり、本日の高知市快晴です
 
こんな日は、薄着で家族やお友達とお出かけしたいですね^^
 
そして、疲れたら ラグナにお越し下さい
 
お客様にあった施術を心がけています
 
10年後の健康のために・・・
 
 
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